De winter is hét seizoen bij uitstek voor verkoudheden, griep, keelontstekingen of buikgriep. De meeste van die aandoeningen worden door virussen veroorzaakt. En dus zijn antibiotica volkomen nutteloos. Gelukkig kunnen rust, planten en natuurlijke middeltjes de symptomen verzachten.
Verkoudheden
Een verkoudheid mag dan wel goedaardig zijn, ze kan ook erg storend zijn! Naast een verstopte of lopende neus, kan een verkoudheid ook leiden tot koorts, hoesten en/of hoofdpijn.
Natuurlijke middeltjes:
- De geur van 2 à 3 druppels etherische olie van eucalyptus helpt bij inademing de symptomen van een verkoudheid te verlichten.
- ·Een hypertonische zeewaterspray kan de neus op efficiënte wijze vrijmaken.
Griep
Spierpijn, rillingen, koorts, hoofdpijn, vermoeidheid … De symptomen van griep kunnen plots en onverbiddelijk toeslaan!
Natuurlijke middeltjes:
- Een vlierinfusie of -tinctuur kan de griepsymptomen verlichten.
- Etherische ravensaraolie ondersteunt het immuunsysteem.
- Vitamine C helpt vermoeidheid te bestrijden.
Keelontsteking
Typische symptomen van keelontsteking zijn keelpijn en moeizaam slikken. De aandoening kan daarnaast nog koorts en hoofpijn veroorzaken.
Natuurlijke middeltjes:
- Kruidenthee op basis van tijm en honing kunnen de keelpijn verzachten.
- Je kan ook op een ijsblokje sabbelen om de pijn bij het slikken tijdelijk te “verdoven”.
- Propolis, vlier en etherische oliën van manuka en tijm verzachten eveneens de keelplijn.
Buikgriep
Gastro-enteritis of buikgriep veroorzaakt diarree, misselijkheid, braken en buikpijn. De ziekte kan ook gepaard gaan met koorts en spierpijn. Veel drinken is de boodschap, om uitdroging te voorkomen.
Natuurlijke middeltjes:
- Als je puur water maar moeilijk binnenkrijgt, kan je ook afwisselen met verdund appelsap of bouillon.
- Het anti-diarreemenu: witte rijst, beschuit, appelmoes en gegaarde wortel. Vermijd rauw en vettig voedsel.
- Etherische kaneelolie heeft een gunstig effect op de spijsvertering.
- Etherische olie van pepermunt en gemberthee helpen dan weer misselijkheid te bestrijden.
