Soigner les maladies hivernales au naturel

L’hiver est la saison préférée des rhumes, grippes, angines et autres gastroentérites. La plupart de ces maladies sont causées par des virus. Les antibiotiques sont donc inutiles. Heureusement, outre le repos, certaines plantes et remèdes naturels peuvent aider à soulager les symptômes.

Le rhume

Le rhume est une maladie bénigne, mais gênante! Outre le nez bouché ou qui coule, le rhume peut aussi causer de la fièvre, de la toux et/ou des maux de tête.

Remèdes naturels:

• 2 ou 3 gouttes d’huile essentielle (HE) d’eucalyptus en inhalation soulagent les symptômes du rhume.
• Un spray à l’eau de mer hypertonique débouche efficacement le nez.

La grippe

Courbatures, frissons, fièvre, maux de tête, grosse fatigue… Les symptômes de la grippe surviennent soudainement et frappent fort!

Remèdes naturels:

• Le sureau, en infusion ou en teinture, atténue les symptômes grippaux.
• L’HE de ravintsara soutient le système immunitaire.
• La vitamine C lutte contre la fatigue.

L’angine

Mal de gorge et difficultés à déglutir sont typiques de l’angine. Mais cette maladie peut aussi provoquer de la fièvre et des maux de tête.

Remèdes naturels:

• Les tisanes à base de thym et de miel soulagent les maux de gorge.
• Sucer des glaçons d’eau «anesthésie» provisoirement la douleur à la déglutition.
• La propolis, le sureau et les HE d’arbre à thé (tea tree) et de thym soulagent aussi le mal de gorge.

La gastroentérite

Une «gastro» provoque des diarrhées, des nausées, des vomissements et des maux de ventre. Fièvre et courbatures peuvent aussi être de la partie. Boire beaucoup est important pour éviter la déshydratation.

Remèdes naturels:

• Si l’eau seule a du mal à passer, misez sur le jus de pomme dilué et les bouillons.
• Le menu antidiarrhée: riz blanc, biscottes, compote et carottes cuites. Évitez le cru et le gras.
• L’HE de cannelle soulage les troubles digestifs.
• L’HE de menthe poivrée et les tisanes au gingembre apaisent les nausées.