Gezond eten
Een gezond en evenwichtig voedingspatroon geeft je immuunsysteem de kans om goed te functioneren. Profiteer daarom tijdens de lentemaanden van de terugkeer van kleurrijke groenten en fruit om volop vitaminen binnen te krijgen en kies voor vette vis, die rijk is aan essentiële omega 3-vetzuren.
Goed slapen
Slaap helpt je lichaam om het op te nemen tegen ziekteverwekkers. Voor een herstellende nachtrust, ga je best op een vast uur slapen, eet je ‘s avonds licht en blijf je minstens 30 minuten voor je echt gaat slapen weg van alle schermen.
Beweeg regelmatig
Fysieke activiteit is heel goed voor je lichaam en je immuunsysteem. 30 tot 60 minuten wandelen per dag geeft je immuunsysteem al een boost. Heb je geen zin om nog buiten te gaan? Doe dan een paar oefeningen binnen, want die zijn ook zeer effectief en helpen om je gewrichten soepel te houden.
Neem het op tegen stress
Stress veroorzaakt niet alleen fysieke en mentale vermoeidheid, maar zorgt ook voor een aanzienlijke afname van je immuniteit. Probeer de dingen dus wat vaker te relativeren, neem een stap terug en probeer een positieve houding aan te nemen.
Boost je afweersysteem
Laboratoire Arkopharma is gespecialiseerd in het domein van de fytotherapie en voedingssupplementen. Ze stellen je een uitgebreid gamma van natuurlijke oplossingen voor die je immuunsysteem versterken.
Arkoroyal Dynergie
De combinatie van ginseng, acerola, propolis en koninginnengelei in de ampullen van Arkoroyal Dynergie heeft een stimulerend en versterkend effect en vermindert het gevoel van vermoeidheid. Het is de eerste koninginnengelei die het label voor verantwoorde bijenteelt kreeg en is gegarandeerd van topkwaliteit, afkomstig uit een niet-vervuild milieu, waarin de bijen een uitsluitend natuurlijk en biologisch dieet krijgen.
Arkovital Pure Energy Immunoplus
Een combinatie die op een natuurlijke manier je afweersysteem versterkt met planten, vitaminen, mineralen van plantaardige oorsprong en betaglucanen uit biergist.
Acerola Boost
De eerste natuurlijke energiebooster! De combinatie van acerola, guarana, Siberische ginseng en 4 vitaminen geeft je meteen een fysieke en intellectuele boost en een betere fysieke weerstand.
