Hoe kan je je immuunsysteem ondersteunen?

Wil je je immuunsysteem ondersteunen? Wij leggen je uit hoe je dat aanpakt.

Wat is immuniteit?

Dat is het natuurlijke afweersysteem van ons lichaam tegen aanvallen van buitenaf. Het is zijn vermogen om zichzelf meer of minder doeltreffend te beschermen. De meeste cellen van het immuunsysteem bevinden zich in de darmen. Iedereen bouwt zijn eigen immuniteit op bij de start van zijn leven. Hoe snel of traag dat gebeurt hangt af van de natuurlijke aanleg, maar ook van je voeding en de omgeving.

Acties die het immuunsysteem ondersteunen

Er zijn bepaalde dagelijkse gewoontes die je helpen om je immuunsysteem te ondersteunen.

  • Een glas vers sinaasappelsap drinken.

Waarom? Om veel vitaminen binnen te krijgen, en dan vooral vitamine C.

  • Producten eten die rijk zijn aan probiotica.

70% van onze immuuncellen bevinden zich in onze darmen. Een goede darmflora draagt daarom bij aan de goede werking van ons immuunsysteem. Om het evenwicht te herstellen of te behouden, kan je yoghurt eten.

  • Voldoende slapen.

Minstens 7 à 8 uur per nacht. Slapeloze nachten verzwakken ons immuunsysteem omdat het een invloed heeft op onze witte bloedcellen.

  • 30 tot 60 minuten wandelen per dag is goed voor je en bevordert onze immuniteit.
  • Je stress onder controle houden.

Studies tonen aan dat chronische stress kan knagen aan de doeltreffendheid van ons immuunsysteem. Hoe dat komt? Door de afgifte van cortisol, het stresshormoon, verzwakt onze natuurlijke afweer.

Welke voedingstoffen zijn het beste om je afweersysteem op natuurlijke wijze te ondersteunen?

  • Bijenproducten (koninginnengelei, pollen, honing)
  • Spirulina
  • Gember
  • Knoflook
  • Kurkuma
  • Groene thee
  • Blauwe bessen
  • Amandelen
  • Rode paprika

Kan je een duwtje in de rug gebruiken? Denk aan onze voedingssupplementen

Om je immuunsysteem op natuurlijke wijze te ondersteunen, heeft het laboratorium van A.Vogel Echinaforce forte + Vitamine C ontwikkeld. Deze versie van Echinaforce is uniek in z’n soort door de toevoeging van natuurlijke vitamien C, wat met name je cellen helpt beschermen.

Echinacea purpurea is een ‘immunomodulator’. Dat betekent dat deze plant het immuunsysteem ondersteunt.

Vitamine C is essentieel voor het menselijk lichaam. Het helpt onze natuurlijke afweer te versterken en bevordert de absorptie van ijzer uit onze voeding. Bovendien is vitamine C een antioxidant die bijdraagt aan de bescherming van de gezonde cellen in ons lichaam. Het vervult dus een belangrijke functie bij de bescherming van botten en tanden, bloedvaten en andere weefsels van ons lichaam.

Vind jouw voedingssupplementen om je immuunsysteem te ondersteunen tegen de beste prijzen bij onze online parafarmacie.