Geef je ook de voorkeur aan natuurlijke hulmiddelen om op een rustige manier door de examenperiode te komen? Je hebt 100% gelijk. We overlopen welke natuurlijke oplossingen zoals vitaminen er zijn om je energieniveau op te krikken en beter te kunnen studeren.
Een evenwichtige voeding, essentiële oliën en bepaalde planten geven je een voorsprong om de blok en examens zo optimaal mogelijk te doorstaan. Het is mogelijk om dynamisch te studeren: as easy as ABC!
Vitaminen, mineralen en vetzuren
Vitamine C neemt vermoeidheid weg, verbetert de concentratie en verhoogt het energieniveau.
- Vitaminen B1 et B3: versterken het vermogen om te memoriseren.
- Magnesium: vermindert nervositeit.
- Omega 3 (vetzuren): ondersteunt hersenwerk.
- Koninginnenbrij: dit concentraat aan mineralen, oligo-elementen en vitamine B stimuleert de vitaliteit en het vermogen tot intellectuele en fysieke activiteit.
Essentiële oliën om beter te studeren
- Kamille: neemt gevoelens van stress weg.
- Lavendel: helpt om de slaap te kunnen vatten.
- Bergamot en ylang ylang: hebben een relaxerend effect.
- Sinaas en marjolein: verminderen angstgevoelens door hun relaxerende eigenschappen.
Planten voor de studenten
- Ginseng: werkt oppeppend, neemt de vermoeidheid weg en zorgt voor een stabiele gemoedstoestand.
- Acerola: bevat 200 keer zoveel vitamine C als citroen.
- Guarana: helpt je te concentreren en ondersteunt intellectuele inspanningen.
- Rhodiola: bevordert de concentratie en helpt te memoriseren. Vermindert stressgevoelens.
- Klaproos: vermindert nervositeit door zijn kalmerende, relaxerende werking.
Meer weten? Lees er alles over in het Medi-Market zomermagazine 2018
