Combien de kilos perdre et à quelle vitesse? Qu’est-ce qui est réaliste? Les vérités sur les régimes, celles que l’on souhaite entendre, celles qu’on ignore parfois et celles qu’on passe sous silence… ...
L’hydratation est un facteur important dans la réalisation et/ou le maintien de la performance. Pour Ria Vanderstraeten, diététicienne du sport certifiée, certaines recommandations sont nécessaires dans la ...
Bien que tous les aliments et boissons contribuent aux apports hydriques, l’eau est considérée comme la plus – si pas la seule – essentielle des boissons. Cette supériorité se fonde cependant ...
Consommés crus ou cuits rapidement à l’étuvée, les épinards conservent au mieux leurs antioxydants, vitamines et minéraux. Singulièrement délicieux en salade, ils se transforment en une véritable cure ...
Peu de saisons sont aussi généreuses que l’automne. Il nous offre en effet des fruits et des légumes gorgés des bienfaits de l’été à foison! Aussi, profitons-en pour ramasser les châtaignes en forêt ou ...
Vers 50 ans, on observe que les entrées caloriques ne diminuent pas et qu’elles ont même plutôt tendance à augmenter. La régulation du poids dépend essentiellement de l’équilibre entre les entrées ...
En cas de taux de cholestérol très élevé, par exemple, les médicaments seuls ne peuvent pas tout régler! “Une collaboration étroite entre le médecin et le diététicien est plus que souhaitable car elle ...
Quels sont les vrais soucis pour vos dents dans votre alimentation: voici 4 réponses claires! Les amuse-bouches chargés d’amidon (chips, biscuits apéritifs…) sont très cariogènes? VRAI, surtout ceux qui ...
Le guarana, la caféine ou les extraits de cola, le ginseng,… vont vous relancer! Si vous cherchez à stimuler votre potentiel énergétique, optez plutôt pour des produits qui agissent directement sur ...
Pour que Morphée tende ses bras accueillants avec facilité, il est souvent utile de rappeler deux choses essentielles! le corps a physiologiquement besoin de diminuer sa température pour se mettre en ...
La consommation d’insectes est couramment évoquée dans l’actualité ces derniers mois. Le Conseil Supérieur de la Santé rappelle que les insectes peuvent être une source durable de nutriments et sont dès ...
Voici, selon la World Gastroenterology Organisation, les 10 recommandations à garder à l’esprit pour améliorer sa santé digestive! Manger des repas plus petits et plus fréquents sans augmenter ...
Bien que les maux de dos touchent indifféremment les hommes et les femmes, on observe que ces dernières sont plus souvent victimes de ce type de douleurs. Les facteurs génétiques semblent jouer un rôle ...
Si toutes les céréales complètes répondent à des critères communs, leurs effets ne sont pas forcément identiques, et les recherches se poursuivent. Une étude récente s’est intéressée plus singulièrement au ...
Une petite cure de vitamines et minéraux pour toute la famille à l’approche de l’hiver? Histoire de garder la forme et de bien se protéger des petits tracas de la mauvaise saison qui approche ...
Assez de calculs, cap sur la raison: l’évolution de nos belles rondeurs sera surveillée par notre gynéco qui nous avertira du «trop» ou du «trop peu» de kilos… Pendant que notre silhouette se modifie en ...
La diarrhée infantile guérit presque toujours spontanément, mais elle peut être traitée à domicile par l’alimentation, l’administration de solutions de réhydratation orale ou l’utilisation de probiotiques. ...
De nombreux nutriments sont indispensables pour les nourissons, notamment les acides gras essentiels mono- et polyinsaturés. Zoom sur l'alimentation de bébé.
Pour assurer un développement optimal à bébé et assurer la bonne santé de la maman, il est important de veiller à la composition de son assiette du premier au dernier jour de la grossesse. Ne pas manger ...
Froid dehors, chaud dedans, goutte au nez, joues gercées, feu de cheminée, bain bouillant, sous l’évier, fatigué, mains souillées, sapin qui pique et boule cassée… Ce pourrait être une comptine d’un ...
Une femme qui a l’habitude de pratiquer une activité physique ne doit pas arrêter parce qu’elle est enceinte. Tout dépend du sport qu’elle pratique bien sûr. A part les sports contre-indiqués en raison des ...
Oui! L’utilisation du dentifrice est indispensable chez le bébé et le jeune enfant, à condition qu’il soit adapté à son âge. Les petits enfants ont en effet tendance à avaler une bonne partie du dentifrice ...
La brosse à dents doit devenir un objet familier pour l’enfant, au même titre qu’un jouet. Quelques conseils pour habituer bébé à ce nouvel objet. Dans un premier temps, il est bon de laisser bébé jouer ...
La future mère influence probablement le futur comportement alimentaire de son enfant, au travers de son alimentation pendant la grossesse. Ce que maman mange pendant la grossesse, bébé mangera aussi! ...
C’est vers l’âge de 4 ans qu’on conseille d’habituer un enfant à aller chez le dentiste pour effectuer sa première visite. Accompagner papa ou maman chez le dentiste lors d’une visite annuelle de contrôle ...
La gastro-entérite, plus couramment appelée « gastro », est un grand classique de l’hiver. Davantage présente en janvier, elle peut cependant prendre une forme épidémique d’une année à l’autre durant les ...
On le connaît surtout pour ses vertus aromatiques sur les pizzas, mais des chercheurs américains viennent de montrer que l’origan pourrait avoir des propriétés antivirales intéressantes. Ces chercheurs ont ...
Les épices et condiments présentent de nombreux atouts. Outre le fait qu’ils peuvent réduire l’usage du sel en apportant de la saveur aux plats, ils seraient aussi une bonne astuce pour limiter le risque ...
S’il est un marché en pleine explosion, c’est bien lui! Après les aliments, les carburants, les peintures et les vêtements, voici en effet les cosmétiques bio! Mais qu’on se le dise, ne devient pas bio qui ...
