Manger sain, varié, sans se ruiner est parfois associé à un véritable tour de force. Dans les faits, il est possible de manger un repas équilibré, tout en gardant un œil attentif sur le budget alimentaire.
Les données rapportant une association inverse entre le temps de sommeil et le poids se multiplient. Un temps de sommeil insuffisant semble favoriser un déséquilibre de la balance énergétique, et pourrait ...
Sources importantes de protéines complètes au sein de notre alimentation occidentale, le lait et les produits laitiers font souvent l’objet de fausses idées. 1. Le lait est acidifiant! Non. Il apporte, au ...
Un verre par ci, un verre par là… les occasions de boire ne manquent pas! Chez les gros buveurs réguliers, cette habitude a son revers de la médaille. Avec plus de 3 verres d’alcool par jour, la mémoire, ...
Si le poireau est traditionnellement considéré comme un légume d’hiver, la culture de variétés saisonnières permet cependant de le consommer tout au long de l’année. La Belgique et les Pays-Bas comptent ...
Consommés crus ou cuits rapidement à l’étuvée, les épinards conservent au mieux leurs antioxydants, vitamines et minéraux. Singulièrement délicieux en salade, ils se transforment en une véritable cure ...
Peu de saisons sont aussi généreuses que l’automne. Il nous offre en effet des fruits et des légumes gorgés des bienfaits de l’été à foison! Aussi, profitons-en pour ramasser les châtaignes en forêt ou ...
Le guarana, la caféine ou les extraits de cola, le ginseng,… vont vous relancer! Si vous cherchez à stimuler votre potentiel énergétique, optez plutôt pour des produits qui agissent directement sur ...
Pour que Morphée tende ses bras accueillants avec facilité, il est souvent utile de rappeler deux choses essentielles! le corps a physiologiquement besoin de diminuer sa température pour se mettre en ...
La consommation d’insectes est couramment évoquée dans l’actualité ces derniers mois. Le Conseil Supérieur de la Santé rappelle que les insectes peuvent être une source durable de nutriments et sont dès ...
