Goed en voldoende slapen is dé succesfactor om er goed en ontspannen uit te zien. De behoefte aan slaap varieert echter van mens tot mens. De ene heeft 9 uur slaap nodig, terwijl de andere al genoeg heeft aan 6 uur. Het is belangrijk om je behoefte te respecteren, ongeacht wat die is. Je huid zal je dankbaar zijn!
Stress is een natuurlijke en noodzakelijke reactie op een situatie die mogelijk gevaarlijk is. Wanneer stress echter chronisch wordt, is dit schadelijk voor ons organisme. Dit geldt ook voor de huid. Stress laat verschillende gezichtsspieren verkrampen, en maakt zo rimpels dieper. Dit zou ook puistjes in de hand werken. Kortom, stress onder controle leren houden komt je huid ten goede! Zorg dus voor dagelijkse ontspanning.
Het is goed om dagelijks een hydraterende crème te smeren. Jezelf van binnenuit hydrateren, is nog beter! Drink minstens 1,5 liter water per dag of meer indien je veel zweet en beweegt. Denk ook aan thee en andere infusies. In dit koude seizoen vang je met deze warme dranken twee vliegen in een klap: ze hydrateren en verwarmen je van binnenuit!
