Wat betekent stress? Stress hoort bij het dagelijkse leven. Maar waar komen deze gevoelens vandaan? Een externe prikkel (een gevaarlijke, moeilijke of intense situatie) zorgt voor een reactie van de hersenen die adrenaline produceren wanneer we een vorm van gevaar waarnemen. Stress maakt ons alert, wat dus eigenlijk positief is.
Examens, sportwedstrijden, een belangrijke vergadering om een groot contract binnen te halen, langere periodes van grote drukte …: er zijn veel omstandigheden die in meerdere of mindere mate tot stress leiden. Het gevolg? Vermoeidheid, extreme spanning, nervositeit, performantieverlies op het werk… Hoe kan je je stress verjagen?
Ons lichaam heeft soms nood aan wat extra hulp om beter gewapend te zijn tegen negatieve stress. Hoe kom je er weer bovenop? Er zijn twee gekende hulpmiddelen:
Het magnesiumverbruik in ons lichaam neemt toe naarmate het meer blootgesteld wordt aan stress. Dat kan zorgen voor een magnesiumtekort, wat zich laat voelen door vermoeidheid, overspannenheid en angstgevoelens. Extra magnesium innemen is dan zeker aangeraden.
De dag van vandaag zijn er formules op de markt die rhodiola, magnesium uit de zee en vitaminen B6 en B9 weten te combineren in één voedingssupplement. Deze ‘cocktails’ helpen stressgevoelens om te zetten in positieve energie dankzij de kracht van een gecombineerd supplement.
Je kan dit voedingssupplement gemakkelijk in je dagelijkse routine opnemen: één tablet per dag volstaat om een positief effect te voelen en stressgevoelens beter te kunnen kanaliseren.
