L’usage traditionnel des racines d’Echinacea angustifolia et des feuilles et des fleurs d’Echinacea purpurea est aujourd’hui bien documenté sur le plan scientifique et permet d’affirmer leurs réelles propriétés immuno-stimulantes même si le mécanisme d’action de leurs constituants reste encore à élucider.
C’est principalement en usage interne dans les infections respiratoires supérieures (rhume, maux de gorge, refroidissement, grippe, etc.) et les infections urinaires basses et en usage externe dans les infections dermatologiques que les Echinaceas expriment toute leur efficacité, en prévention ou en traitement complémentaire.
Comme le montrent les résultats d’une méta-analyse récente* (analyse de 14 études) l’Echinacea s’avère particulièrement bénéfique :
Selon les recommandations de l’Agence Européenne du Médicament (EMA), l’usage de l’Echinacea doit être réservé aux adultes et aux enfants de plus de 12 ans.
Une dose de 40 mg d’extrait sec d’Echinacea toutes les deux heures, avec un maximum de 9 prises par jour, ne doit pas être dépassée, soit 360mg par jour ou l’équivalent d’une centaine de gouttes de teinture-mère (idéalement +/- 3×30 gouttes par jour). A prendre dès l’apparition des premiers signes de refroidissement.
En prévention, l’utilisation de l’Echinacea est recommandée sous forme de cure (de 10 à 15 jours par mois) pour limiter les risques de « sur-stimulation » de l’immunité ou de tolérance (quand l’organisme s’habitue à l’Echinacea et réclame des doses plus élevées pour obtenir la même efficacité).
