Les données rapportant une association inverse entre le temps de sommeil et le poids se multiplient. Un temps de sommeil insuffisant semble favoriser un déséquilibre de la balance énergétique, et pourrait ...
Sources importantes de protéines complètes au sein de notre alimentation occidentale, le lait et les produits laitiers font souvent l’objet de fausses idées. 1. Le lait est acidifiant! Non. Il apporte, au ...
Un verre par ci, un verre par là… les occasions de boire ne manquent pas! Chez les gros buveurs réguliers, cette habitude a son revers de la médaille. Avec plus de 3 verres d’alcool par jour, la mémoire, ...
L’hydratation est un facteur important dans la réalisation et/ou le maintien de la performance. Pour Ria Vanderstraeten, diététicienne du sport certifiée, certaines recommandations sont nécessaires dans la ...
Le guarana, la caféine ou les extraits de cola, le ginseng,… vont vous relancer! Si vous cherchez à stimuler votre potentiel énergétique, optez plutôt pour des produits qui agissent directement sur ...
Pour que Morphée tende ses bras accueillants avec facilité, il est souvent utile de rappeler deux choses essentielles! le corps a physiologiquement besoin de diminuer sa température pour se mettre en ...
La consommation d’insectes est couramment évoquée dans l’actualité ces derniers mois. Le Conseil Supérieur de la Santé rappelle que les insectes peuvent être une source durable de nutriments et sont dès ...
Voici, selon la World Gastroenterology Organisation, les 10 recommandations à garder à l’esprit pour améliorer sa santé digestive! Manger des repas plus petits et plus fréquents sans augmenter ...
Si toutes les céréales complètes répondent à des critères communs, leurs effets ne sont pas forcément identiques, et les recherches se poursuivent. Une étude récente s’est intéressée plus singulièrement au ...
Une petite cure de vitamines et minéraux pour toute la famille à l’approche de l’hiver? Histoire de garder la forme et de bien se protéger des petits tracas de la mauvaise saison qui approche ...
