Cette question est très fréquente. La chronologie des repas peut affecter en effet le déroulement du régime, de manière positive ou négative. Fractionner ne suppose pas grignoter, mais au contraire ...
Manger sans gluten, tout le monde en parle aujourd’hui. Mais pourquoi et comment écarter cette protéine de l’alimentation? Le gluten est une protéine présente dans le blé (froment, Kamut, etc.), ...
Pourquoi? Pour combattre la fatigue, l’irritabilité, l’anxiété. Pour mieux résister au stress. Pour limiter les insomnies et les crampes. Pour préserver ou rétablir un bon équilibre mental et physique. Des ...
Manger sain, varié, sans se ruiner est parfois associé à un véritable tour de force. Dans les faits, il est possible de manger un repas équilibré, tout en gardant un œil attentif sur le budget alimentaire.
Les données rapportant une association inverse entre le temps de sommeil et le poids se multiplient. Un temps de sommeil insuffisant semble favoriser un déséquilibre de la balance énergétique, et pourrait ...
Sources importantes de protéines complètes au sein de notre alimentation occidentale, le lait et les produits laitiers font souvent l’objet de fausses idées. 1. Le lait est acidifiant! Non. Il apporte, au ...
Un verre par ci, un verre par là… les occasions de boire ne manquent pas! Chez les gros buveurs réguliers, cette habitude a son revers de la médaille. Avec plus de 3 verres d’alcool par jour, la mémoire, ...
Si le poireau est traditionnellement considéré comme un légume d’hiver, la culture de variétés saisonnières permet cependant de le consommer tout au long de l’année. La Belgique et les Pays-Bas comptent ...
Combien de kilos perdre et à quelle vitesse? Qu’est-ce qui est réaliste? Les vérités sur les régimes, celles que l’on souhaite entendre, celles qu’on ignore parfois et celles qu’on passe sous silence… ...
L’hydratation est un facteur important dans la réalisation et/ou le maintien de la performance. Pour Ria Vanderstraeten, diététicienne du sport certifiée, certaines recommandations sont nécessaires dans la ...
