En augmentant la production de globules blancs, la vitamine A booste le système immunitaire et permet à l’organisme de combattre plus efficacement les infections, notamment au niveau des muqueuses intestinales.
Il existe en fait 8 vitamines du groupe B. Beaucoup d’entre elles jouent un rôle dans la production de l’énergie et dans le bon fonctionnement du système nerveux.
Un vrai coup de boost ! Elle combat la fatigue, renforce les défenses naturelles et réduit les risques de tomber malade. En plus, elle est antioxydante.
Indispensable à la bonne santé des os et à la métabolisation du calcium, la vitamine D renforce aussi le système immunitaire et joue un rôle capital dans le moral car elle combat le stress, la fatigue et le manque d’énergie au quotidien.
C’est la vitamine de la coagulation par excellence qui limite le risque d’hémorragie.
Puissant antioxydant, la vitamine E lutte contre les radicaux libres et le stress oxydatif et réduit ainsi les risques de maladies infectieuses.
Derrière ce nom se cachent en fait des acides gras non saturés essentiels qui jouent un rôle important dans l’assimilation des vitamines, dans la baisse du taux de cholestérol et dans la coagulation du sang.
Il contribue à la formation des globules rouges, à l’oxygénation du sang et à la production d’énergie.
Il augmente la production de globules blancs et d’anticorps et donc l’efficacité des défenses naturelles.
Indispensable à la solidité des os, le calcium contribue également à la contraction musculaire, à la conduction nerveuse et à la coagulation sanguine.
Impliqué dans de nombreuses réactions biochimiques, le magnésium est essentiel
à la transmission neuromusculaire. Il aide également à lutter contre la fatigue et le stress.
Ces acides gras indispensables à l’organisme réduisent le risque de maladies cardiovasculaires et de dépression, sont essentiels au bon fonctionnement du système cérébral et présentent des propriétés anti-inflammatoires.
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