Au printemps et dès les derniers assauts hivernaux, reviennent les envies de plage, de vêtements légers et de chaises longues. Si les premières expositions au soleil ne vont pas tarder, il est essentiel de commencer à y préparer votre peau. Découvrez les astuces et conseils de Médi-Market pour arborer un teint halé parfait jusqu’en automne !
Tout l’hiver, la peau est recouverte de vêtements épais. Non seulement le hâle de l’été précédent disparaît, mais votre épiderme s’épaissit. Pour bronzer rapidement, de manière uniforme et sans coups de soleil, il est nécessaire de préparer sa peau : nutrition, hydratation, exfoliation et protection.
Surtout, les expositions doivent être progressives pour réhabituer son corps en douceur aux rayons du soleil et lui laisser le temps de développer sa propre protection : la mélanine !
Privilégiez des expositions de courte durée répétées plusieurs fois par semaine plutôt qu’une exposition prolongée, dangereuse pour la santé et peu efficace pour arborer un beau bronzage. Vous connaissez l’effet : des rougeurs, des brûlures, des traces disgracieuses de bretelles, pour terminer par une pelade !
Les risques de cancer de la peau sont par ailleurs bien réels.
En matière de beauté et de santé, comme souvent, le premier réflexe est dans l’assiette. L’alimentation permet de préparer l’épiderme au soleil, à travers des micro-nutriments qui stimulent la production de mélanine, mais aussi des antioxydants et des vitamines qui renforcent les défenses naturelles de la peau.
Enrichissez vos repas quotidiens d’aliments riches en bêta-carotènes et en vitamines A, C, E. Vous les trouverez en quantité dans les fruits et légumes, tout particulièrement dans les carottes, les tomates (même séchées), la patate douce, le potiron, le melon, l’abricot, les agrumes, le chou, les fruits à coques, les herbes aromatiques.
De nombreux compléments alimentaires ont été spécialement développés pour préparer la peau au soleil ou pour prolonger le bronzage. Dans le cadre d’une alimentation saine, ils permettent de consommer chaque jour les vitamines et minéraux qui stimulent la production de mélanine, de collagène et d’élastine, qui aident les cellules à lutter contre le stress oxydatif, ou qui renforcent les capacités de protection de la peau face aux rayons du soleil.
Sous forme de gummies à mâcher ou de gélules à avaler, les compléments alimentaires solaires peuvent être composés d’actifs reconnus pour être des activateurs de bronzage : omega 6, vitamine PP, bêta-carotène et autres caroténoïdes, zinc, sélénium, cuivre.
Une bonne hydratation est essentielle pour protéger sa peau et la préparer au soleil. Cela passe d’abord par le fait de boire suffisamment d’eau chaque jour !
Pour lutter contre le dessèchement de la peau et lui permettre de rester belle et souple tout l’été, il est aussi nécessaire d’appliquer des soins hydratants matin et soir, tous les jours, sur le visage comme sur le corps.
Si vous avez la peau sèche ou très sèche, choisissez un baume hydratant et nourrissant qui aidera à restaurer les barrières protectrices de votre épiderme. Un lait pour le corps prévu pour bébé, enfant et adulte vous permettra d’hydrater toute la famille, au quotidien ou lors des premiers jours de vacances.
N’oubliez pas l’hydratation du visage, encore plus exposé aux agressions extérieures et déjà mis à rude épreuve durant l’hiver. Pour un effet rafraichissant immédiat, misez sur une gelée hydratante. Une crème riche conviendra aux peaux naturellement sèches et sensibles.
Le gommage est l’un des secrets d’un beau bronzage, rapide et uniforme. Il permet en effet d’éliminer les cellules mortes et donc de rendre la peau plus sensible à l’action des UV. En plus de bronzer vite et uniformément, la peau est aussi plus douce !
Pour le corps, choisissez un gommage doux en crème si vous avez la peau sensible, ou un produit exfoliant nourrissant à la texture enrichie de microbilles.
Des soins exfoliants plus doux doivent être choisis pour le visage : un peeling en gelée ou un soin de texture crème formulée pour les peaux sensibles.
La peau exfoliée est aussi plus réactive et sensible aux rayons UV. Il est plus que jamais essentiel de la protéger avec des crèmes solaires à haut indice de protection.
Protéger la peau des effets néfastes des UV ne vous empêchera pas de bronzer. Au contraire, vous éviterez les coups de soleil disgracieux pour développer un teint harmonieusement hâlé.
Pour le visage comme pour le corps, choisissez une huile ou une crème en spray d’indice SPF 50, à renouveler toutes les deux heures en cas d’exposition.
Contre les taches brunes qui peuvent apparaître ou s’accentuer avec le soleil, appliquez une crème solaire formulée pour prévenir l’hyperpigmentation.
Découvrez toute notre gamme solaire au meilleur prix sur votre parapharmacie en ligne ou en magasin.
