Alimentation de bébé: 10 points-clés

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L’alimentation de bébé fait l’objet de bien des confusions. Combien de repas donner à bébé sur la journée? Doit-il prendre des vitamines? Jusqu’à quand donner un biberon? Faisons le point.

La capacité gastrique du nourrisson est limitée. Il doit en effet manger plus souvent de petits repas, que les enfants plus grands ou les adultes. Au début, c’est même une alimentation «à la demande» qui est préconisée.

Quand on parle de l’alimentation de bébé, vous pouvez sans soucis garder un rythme de 5 repas par jour jusqu’à ses 18 mois.

L’évolution de l’alimentation du nourrisson doit surtout s’effectuer progressivement. Y compris pour ce qui est d’apprendre à boire de l’eau. On peut par exemple commencer à lui donner à la cuillère. C’est dès le plus jeune âge que les habitudes alimentaires s’installent. Et on souhaite bien sûr que ces bonnes habitudes se développent et perdurent…

10 points-clés

  1. Allaiter pour offrir la meilleure alimentation à son bébé.
  2. Nourrir le bébé à la demande pendant les premiers mois.
  3. Donner un complément quotidien de vitamine D.
  4. Introduire d’autres aliments que le lait, autour de 5 à 6 mois.
  5. Éviter le gluten avant 6 mois.
  6. Maintenir 5 repas par jour au moins, même après la diversification.
  7. Donner un lait « de suite » jusqu’à 18 mois.
  8. Éviter l’excès d’aliments riches en protéines.
  9. Donner une alimentation suffisamment riche en lipides.
  10. Faire du repas un moment important de la relation affective.