Pour traiter rhumes, toux et grippes, la solution se trouve aussi dans les plantes! Petit tour d’horizon des différentes huiles essentielles, qui renforcent l’immunité et facilitent la récupération, pour combattre les maux de l’hiver.
Un coup de froid? Les huiles essentielles s’avèrent une solution naturelle pour soulager les petits maux de l’hiver comme le rhume, la grippe, le mal de gorge ou les troubles respiratoires.
Mais comment s’y retrouver parmi toutes les plantes et lesquelles choisir?
Votre #1? L’huile essentielle d’eucalyptus
Nez encombré, éternuements, fatigue, fièvre,… Reconnaissez-vous les symptômes du rhume? Généralement bénigne, cette infection pour le moins gênante est très contagieuse. La grippe s’apparente fortement au rhume, mais cette infection virale s’avère plus virulente.
De nombreuses plantes issues de l’aromathérapie aident néanmoins à diminuer l’intensité et la durée de ces symptômes:
- Rhumes et sinusites? Optez pour les huiles essentielles d’eucalyptus mentholé ou d’eucalyptus radiata
- Propriétés anti-infectieuses: huile essentielle de niaouli ou de sarriette des montagnes
- L’huile essentielle de thym vulgaire est antibactérienne, antivirale et stimule le système immunitaire
- Contre la grippe: huiles essentielles de ravintsara et de mandravasarotra
Mal de gorge: apaiser avec l’aromathérapie
Gorge rouge et piquante, difficultés à déglutir,… Pour apaiser l’irritation de la gorge, il existe des solutions naturelles en aromathérapie:
- Calmer la gorge irritée: huile essentielle d’eucalyptus radiata
- Mal de gorge ou angine? Huiles essentielles de marjolaine ou de thym
- Propriétés expectorantes: huile essentielle de niaouli
Les huiles essentielles phares contre les troubles respiratoires?
Toux, trachéite, bronchite,… L’aromathérapie a, ici aussi, un rôle à jouer:
- Pour traiter la toux grasse: huiles essentielles d’eucalyptus radiata ou d’eucalyptus mentholé
- En cas de toux sèche: huile essentielle de cyprès
- Une bronchite? Huiles essentielles de pin sylvestre ou de niaouli
- Traiter les voies respiratoires avec les huiles essentielles de menthe poivrée et de ravintsara
Les huiles essentielles issues de l’aromathérapie constituent donc de bonnes options pour renforcer votre immunité et traiter les maux de l’hiver. Mais il s’agit de ne pas faire l’impasse sur votre hygiène de vie. Mettez toutes les chances de votre côté en veillant à un sommeil réparateur, une alimentation équilibrée et des habitudes de vie saines. Vous resterez au top tout l’hiver!
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Consultez votre médecin en cas de fortes fièvres ou de douleur dans la poitrine.
