Points noirs, points blancs, boutons rouges et autres cicatrices… L’acné ne touche pas que les ados! De nombreux adultes y sont confrontés. Surtout après l’été où l’acné a tendance à revenir en force. Pas de panique! Quelques bonnes habitudes peuvent considérablement améliorer l’aspect de votre peau.
Geste n° 1: les bons soins, tous les jours
Une belle peau exige une routine quotidienne.
- Nettoyez votre peau matin et soir.
- Appliquez une crème hydratante, car les peaux à tendance acnéique ont souvent «soif» et compensent en produisant plus de sébum.
- Appliquez un soin spécifique pour traiter les imperfections.
Utilisez uniquement des produits adaptés à votre type de peau, non comédogènes et non asséchants.
Geste n° 2: un masque contre l’acné des adultes
Une fois par semaine, faites un gommage doux et/ou un masque à l’argile verte ou blanche, aux propriétés astringentes, anti-inflammatoires et exfoliantes. En pénétrant les pores en profondeur, l’argile nettoie les points noirs.
Geste n° 3: un bain de vapeur tous les mois
La vapeur dilate les pores. Ce qui permet de désincruster les points noirs. De plus, la sudation (le fait de transpirer) favorise l’élimination des bactéries et de l’excès de sébum, responsables des boutons.
Comment faire un bain de vapeur?
- Faites bouillir 1 litre d’eau. Ajoutez-y du thym ou de la sauge ou quelques gouttes d’huiles essentielles: romarin ou eucalyptus pour les peaux grasses, tea tree ou citron pour les peaux acnéiques.
- Mettez votre visage au-dessus de la vapeur pendant une dizaine de minutes, la tête couverte d’une serviette.
- Une fois les pores dilatés, vous pouvez facilement extraire les points noirs, en les pressant avec un mouchoir en papier. Surtout, ne les touchez pas avec vos doigts nus!
Geste n° 4: surveillez votre alimentation
Réduisez votre consommation de sucre et de produits laitiers. Privilégiez les aliments riches en oméga 3: poissons gras, noix, huile de colza, etc.
Certains compléments alimentaires contribuent aussi à une belle peau.
