Alors on sort
Les températures remontent, les arbres bourgeonnent, les oiseaux chantent et le soleil réchauffe le corps et l’esprit ! Après ces longs mois sombres, l’organisme a besoin de lumière. Pour le moral mais aussi pour la santé. En effet, ce sont les rayons UV qui permettent à l’organisme de synthétiser la vitamine D, une vitamine essentielle dans l’absorption du calcium. Alors faites le plein en sortant au minimum 20 à 30 minutes par jour… et plus si affinité. Vous pouvez aussi aider votre organisme à reconstituer ses réserves grâce à D-Pearls 1520, de petites perles de vitamine D3 naturelle sur un support d’huile d’olive extra vierge pour une meilleure assimilation.
Bon dodo
Nous passons 1/3 de notre vie à dormir. Pourquoi ? Parce que le sommeil est primordial et permet au corps de se reposer. Un manque de sommeil perturbe d’ailleurs l’équilibre physique, psychologique et physique. Vous pouvez alors souffrir de perte de concentration, de troubles de la vigilance, de dépression, de fatigue, d’une diminution du fonctionnement du système immunitaire… Pour favoriser un bon sommeil, veillez à vous coucher et à vous lever à heures fixes, à manger léger le soir, à bien aérer les chambres ou encore à ne pas regarder d’écrans de tablette ou ordinateur 2 h avant le coucher. Des compléments alimentaires comme Bio-Melatonine Complex peuvent également vous aider à couvrir le besoin en mélatonine pour un sommeil de qualité.
Vive la nouveauté Le printemps c’est la saison du renouveau alors pourquoi ne testeriez-vous pas quelque chose de nouveau ? Un nouveau resto, un nouveau livre, un nouveau sport, un nouvel endroit de balade… Laissez parler votre imagination et surprenez-vous !
Nettoyage de printemps Pour repartir du bon pied et alléger l’esprit, rien de plus efficace qu’un bon nettoyage de printemps. En effet, se débarrasser de toutes les vieilleries que l’on a accumulées permet de se sentir plus légère émotionnellement.
Le plein de vitamines Le printemps, c’est aussi des étales qui se colorent de fruits et légumes savoureux. Alors profitez-en ! Faites le plein de vitamines et de minéraux en en consommant au moins cinq fois par jour. Préférez les fruits et légumes oranges, jaunes, rouges riches en vitamine C. Pour renforcer encore leur effet, faites une cure de BioActive Q10, un complément alimentaire qui contient la coenzyme Q10 sous forme naturelle et de la vitamine C pour plus d’énergie tout au long de la journée.
