Rhinite allergique ? Don’t panic !

Help ! La saison des pollens a commencé. Pour limiter les réactions allergiques, adoptez les bons gestes.

Chaque année, au moment de la floraison, la dispersion des pollens chamboule le quotidien de milliers de Belges. Nez qui coulent, yeux qui piquent, éternuements… mais aussi asthme, anxiété, toux, céphalées, prurit oculaire… Le rhume des foins, ou rhinite allergique en jargon médical, fait des ravages. Cette réaction anormale du système immunitaire est une perte de tolérance vis-à-vis de substances à priori inoffensives : les allergènes (poussières, pollens, acariens, poils d’animaux, alimentation…). Selon l’Organisation mondiale de la santé, les allergies sont non seulement de plus en plus fréquentes mais aussi toujours plus aiguës. L’OMS les a d’ailleurs classées au sixième rang des problèmes de santé publique. Et à moins de s’exiler sur une île déserte, difficile d’éviter tout contact avec les pollens. Pourtant, quelques petits gestes peuvent vous permettre d’en diminuer les symptômes.

  • Continuez à aérer votre maison tous les jours pour renouveler l’air intérieur et à faire du sport mais choisissez les bonnes heures : avant 9 h, après 20 h ou après la pluie, lorsque le taux de pollens dans l’air est réduit.
  • Ne faites pas votre lit le matin mais laissez-le ouvert pour qu’il sèche et s’aère.
  • En voiture, conduisez les fenêtres fermées.
  • Ne laissez pas sécher votre linge à l’extérieur, des pollens pourraient s’y accrocher.
  • Prenez une douche le soir, pour débarrasser votre peau et vos cheveux des pollens accumulés durant la journée et changez de vêtements tous les jours.
  • Portez des lunettes de soleil pour réduire le contact des pollens avec les yeux.
  • Surveillez le site de airallergy.be, le site du Réseau de surveillance aérobiologique belge.
  • Utilisez un spray spécifique pour réduire les symptômes (écoulement nasal et/ou la congestion) provoqués par les allergies comme le spray Allergoforce

L’aromathérapie : des solutions naturelles sans accoutumance

Une fois que l’allergie se manifeste, c’est essentiellement l’inconfort que l’on veut traiter au plus vite. Et pour cela, des solutions naturelles sans accoutumance existent. Le spray nasal Allergoforce de Pranarôm est une solution hypertonique qui décongestionne et purifie le nez. Sans effets secondaires (somnolence, saignements nasaux…) …) et sans accoutumance, il permet de respirer plus librement, grâce à la présence d’huiles essentielles 100% pures et biologiques de poivre noir, de katrafay, de tanaisie, de camomille allemande et du lédon du Groenland réputées pour leurs propriétés antiallergiques. Les irritations des muqueuses sont atténuées grâce à l’huile essentielle de sapin baumier. Un spray à toujours avoir dans votre sac qui convient dès 3 ans (en respectant bien la posologie) ainsi qu’aux femmes enceintes et allaitantes.