Grippe: que faire, si le mal est fait?

Se soigner! C’est tout ce qu’il reste à faire si l’on veut pouvoir soulager au mieux les symptômes incommodants de la grippe. On parle alors d’un traitement symptomatique de l’état grippal, parce qu’il vise avant tout à rendre la vie plus confortable.

Au programme: un antidouleur ou un antipyrétique, pour lutter contre les douleurs et la fièvre, un sirop contre la toux, des gouttes décongestionnantes pour le nez, des pastilles désinfectantes et adoucissantes pour la gorge et un baume respiratoire à appliquer sur le torse pour passer une meilleure nuit. C’est à peu près tout!

Les plus consciencieux ajouteront peut-être du sérum physiologique ou une douche nasale, ou de la vitamine C. Les médicaments dynamisants ou tonifiants sont utiles pour pallier au manque d’énergie lié à la fatigue et aux troubles du sommeil (respiration plus difficile, quintes de toux nocturnes, etc.).

De même, quelques gouttes d’huiles essentielles (thym, eucalyptus, etc.) dans l’humidificateur ou une pulvérisation de spray assainissant naturel pour purifier l’air ambiant peuvent améliorer votre confort! Deux précautions valent mieux qu’une.

Penser aux autres

Si vous êtes victime d’un état grippal, pensez aux autres en:

• Evitant de les embrasser ou de leur serrer la main.
• Utilisant des mouchoirs jetables.
• Restant chez vous si vous ne cessez d’éternuer ou de tousser.
• En vous lavant les mains à chaque occasion.

Penser à soi

Surtout, chouchoutez-vous en pensant à:

• Vous reposer en restant bien au chaud.
• Boire beaucoup pour vous hydrater (eau minérale, tisane, thé, soupe, etc.).
• Dormir si vous vous sentez fatigué.