Entre les barbecues, apéritifs, cocktails et glaces, pas facile de garder la ligne durant l’été! Sans oublier le sport que nous faisons un peu moins parce que, bon, c’est les vacances! Voici nos astuces pour maigrir en été et surtout éviter de grossir, tout en se faisant plaisir.
Les vacances sont propices aux repas (trop) copieux. Buffet à volonté dans les hôtels. Restaurant gastronomique à plusieurs services. Apéros avec chips, tapas et autres cocktails… Faire une micro diète le lendemain de ces excès permet de les compenser. Mangez léger ou remplacez le déjeuner ou le dîner par un substitut de repas hypocarolique. Et bougez !
Les graisses sont essentielles au bon fonctionnement de l’organisme. Mais l’excès nuit en tout. Or, en été, qui dit barbecue dit sauces. Et en festival, il est plus facile de manger des frites qu’une salade ! Bonne nouvelle : certains compléments alimentaires diminuent captent l’absorption des graisses.
Il y a pire pour la ligne que les graisses : il y a le sucre ! Or, nous sommes nombreux.ses à y être accro. Pour résister à la tentation et contrôler les fringales il y a les coupes-faims et modérateurs d’appétit. Les compléments alimentaires à base de konjac peuvent aussi diminuer les envies de sucre.
On ne le dira jamais assez: il est important de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour. Plus quand il fait chaud ou quand vous faites du sport pour maigrir. Si vous surveillez votre ligne, pensez à boire des tisanes minceur ou du thé (glacé) sans sucre. Les tisanes minceur à infuser dans l’eau froide Elimin Fresh sont particulièrement appréciées. En effet, certaines plantes ont des vertus drainantes, aident à éliminer les toxines et soutiennent la perte de poids.
Tout le monde n’a pas la même morphologie. Certain.e.s ont tendance à stocker les graisses dans le ventre. Pensez aux produits minceur spécial ventre plat. D’autres dans les cuisses ou les fesses. Or, une perte de poids est toujours globale. Cependant, appliquer tous les jours une crème, une huile ou une mousse amincissante sur la zone « critique » y favorise le drainage lymphatique et réduit la cellulite. Des crèmes et gel amincissants adaptées à chaque zone du corps existent. Dont la célèbre Somatoline Cosmetic Nuit.
