Utilisé depuis des siècles pour ses propriétés purifiantes, le charbon végétal activé est un remède naturel aux multiples bienfaits. Grâce à son incroyable capacité d’adsorption, il capte les toxines et les gaz, favorisant un plus grand confort digestif. Aujourd’hui largement plébiscité en phytothérapie, il s’intègre aussi bien aux cures détox complètes qu’au traitement de troubles digestifs ponctuels. Medi-Market vous conseille pour profiter pleinement des vertus du charbon actif tout en respectant les bonnes pratiques d’utilisation.
Le charbon actif, ou charbon végétal activé, est principalement composé de carbone. Il a pour particularité son fort pouvoir adsorbant : c’est-à-dire que les molécules issues de gaz ou de liquide se fixent à sa surface. Ce phénomène d’adsorption est légèrement différent de l’absorption, qui consiste pour les molécules à rentrer dans le volume et non à se fixer seulement en surface. Quoi qu’il en soit, c’est bien le phénomène global de sorption qui est recherché dans le charbon actif pour ses applications dans les domaines médical et paramédical.
Le charbon activé est déjà utilisé dans l’Égypte ancienne pour purifier l’eau. On lui connaît des applications médicinales par Hippocrate dans l’Antiquité. Au 19e siècle, les premiers masques respiratoires sont conçus avec du charbon actif.
Aujourd’hui très répandu en phytothérapie, le charbon végétal activé peut être produit à partir de toute matière riche en carbone, qu’il s’agisse d’écorce de bois, de coques de cacahuètes ou de noix de coco, de tourbe, ou encore de noyaux d’olives. En Europe, il est fréquemment fabriqué à partir de bois de pin, de tilleul, de bouleau, de peuplier, de chêne ou de hêtre.
Son pouvoir de sorption rend le charbon actif particulièrement utile pour détoxifier l’organisme en captant les substances indésirables. Fixées sur les particules de carbone, les molécules toxiques sont accompagnées jusqu’au côlon pour être évacuées au lieu de passer des intestins au sang et aux organes excréteurs (reins, foie).
Le charbon activé va donc être recommandé pour le traitement symptomatique des troubles fonctionnels intestinaux :
Il est aussi conseillé dans le cadre d’une cure détox, après un repas trop copieux, une indigestion voire une intoxication bégnine.
Enfin, le charbon végétal peut être proposé en usage externe. Ses propriétés purifiantes et assainissantes sont mises à contribution pour :
Le charbon végétal se présente sous la forme d’une poudre noire, intégrée à des gélules pour être plus facilement consommée. Il s’emploie sous forme de cure, ou ponctuellement en cas d’inconfort digestif.
Pour lutter contre les ballonnements, les gélules peuvent être avalées avec un verre d’eau environ 1 heure après la fin du repas.
En complément alimentaire, certaines formes de charbon activé se prennent avant le repas (30 minutes environ) puis de nouveau à la fin du repas. Ce mode de prise permet de maximiser les effets sur le système digestif.
En cure détox, vous pouvez prendre du charbon actif chaque matin afin de soutenir votre système digestif tout au long de la journée. En phytothérapie, le charbon activé est parfois intégré à des complexes de plantes pour un effet plus global sur le fonctionnement digestif et intestinal. On le retrouvera notamment combiné au fenouil, à la menthe poivrée ou au gingembre.
Si vous êtes végétarien ou allergique au poisson, certains produits proposent du charbon encapsulé dans des gélules 100 % végétales.
Les propriétés absorbantes du charbon végétal sont susceptibles d’amoindrir l’effet de certains traitements médicamenteux. Soyez prudents si vous devez prendre des antibiotiques, des anti-dépresseurs ou encore la pilule contraceptive : l’efficacité de votre traitement peut être réduite si le charbon en absorbe les principes actifs. Il est recommandé d’espacer la prise de ces médicaments et la prise de votre complément alimentaire d’au moins deux heures pour éviter les risques d’interactions.
Le charbon doit être utilisé ponctuellement ou sous la forme d’une cure de courte durée. Un usage longue durée est risqué car le complément peut réduire l’absorption par l’organisme de nutriments essentiels (minéraux, vitamines, etc.).
Une consommation excessive peut par ailleurs entraîner une constipation.
Excellent détoxifiant, le charbon végétal doit être consommé de manière raisonnée et ponctuelle pour profiter de tous ses bienfaits !
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