Besoin de détoxifier votre organisme ? Les tisanes sont idéales pour profiter des vertus naturelles des végétaux. Medi-Market vous guide pour choisir le complexe de plantes adapté !
La détoxification est un processus naturel, au cours duquel l’organisme élimine les déchets et toxines issus de l’alimentation, des activités métaboliques ou encore de l’environnement. En d’autres termes, il s’agit de trier, de drainer et d’éliminer tout ce qui ne sert pas ou qui ne sert plus au fonctionnement de l’organisme : additifs alimentaires, pesticides, micro-nutriments en excès, mais aussi urée ou créatinine. Cette mission est assurée par les organes émonctoires, parmi lesquels le foie et les reins.
On appelle couramment détox la cure par laquelle on va soutenir ces organes dans leur fonction. Mais il est aussi possible de soutenir toute l’année votre foie et vos reins avec une alimentation équilibrée, des produits bio et des plantes aux bienfaits multiples. Une manière de compenser la manière dont notre société moderne met nos organes à rude épreuve !
Certains végétaux ont naturellement des propriétés antioxydantes, dépuratives, diurétiques ou hépato-protectrices. Ce sont ces vertus qu’il faut combiner pour soutenir vos organes émonctoires dans leurs fonctions et les conserver en bonne santé.
Seuls ou en synergie avec d’autres végétaux dans une tisane détox, ils peuvent vous apporter une sensation de bien-être immédiate et permettre une élimination plus efficace des toxines par l’organisme.
Le pissenlit se distingue par ses puissantes vertus diurétiques. Elle possède aussi d’intéressantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, qui protège les cellules du corps, y compris celles du foie.
Riche en vitamine C et donc naturellement antioxydant, le citron protège les cellules des organes émonctoires contre le stress oxydatif. L’acide citrique contenu dans l’agrume aide par ailleurs les fonctions digestives. Il stimule également la sécrétion de bile et favorise donc l’élimination par le foie des déchets lipidiques. Le citron possède enfin un pouvoir alcalinisant et permet de lutter contre l’acidification de l’organisme.
Les racines de bardane stimulent l’action des organes émonctoires grâce à leurs vertus drainantes, diurétiques et désinfectantes. Non seulement la bardane stimule le drainage intestinal et l’élimination rénale, mais elle soutient également les fonctions dépuratives naturelles de la peau.
Le romarin possède tout à la fois des propriétés hépato-drainantes et antispasmodiques. Il stimule par ailleurs la sécrétion de bile, essentielle à l’élimination des déchets lipidiques issus de l’alimentation. On lui connaît aussi des vertus antioxydantes et anti-inflammatoires. Il exerce donc un rôle protecteur contre les radicaux libres et les inflammations susceptibles de nuire au processus naturel de détoxification.
Le bleuet entre dans la composition de nombreuses infusions détox pour sa richesse en antioxydants, ainsi que pour ses propriétés digestives et diurétiques. On distingue le bleuet des montagnes, couramment utilisé pour détoxifier, du bleuet des champs davantage réservé à un usage externe (peau et yeux).
L’ortie a un pouvoir diurétique qui la rend très utile dans le cadre d’une cure détox. Elle est aussi consommée pour ses effets positifs sur la digestion et les troubles gastro-intestinaux. C’est enfin un végétal riche en antioxydants !
Pour bénéficier de tous les bienfaits de ces végétaux dans une démarche de détoxification, il est recommandé de choisir des produits élaborés à partir de plantes bio.
L’infusion est l’une des meilleures manières de consommer des plantes aux vertus thérapeutiques et de profiter de leurs effets. Siroter des tisanes vous permet d’abord de consommer de l’eau, et donc de combler vos besoins journaliers en matière d’hydratation. Et, boire de l’eau est le premier geste détoxifiant !
Dans l’eau chaude, les principes actifs des plantes sont extraits par dissolution. Séchés et placés dans des sachets filtrants, les végétaux peuvent être combinés pour obtenir un effet précis. Incontournable en phytothérapie, la tisane est généralement préparée dans un objectif digestif, diurétique ou calmant. Elle est donc un atout clé pour une détoxification !
Les tisanes détox peuvent être bues ponctuellement pour éliminer un repas copieux, ou sous forme de cure lors des changements de saison.
Choisissez une infusion bio et consommez-la quotidiennement : avec une tasse dès le matin pour commencer la journée en douceur, à la fin d’un repas pour stimuler la digestion, ou dans l’après-midi pour vous hydrater en profitant de ses effets dépuratifs.
2 à 3 tasses par jour vous apporteront les bienfaits que vous recherchez.
En raison de l’effet diurétique des plantes détox, il vaut mieux éviter de boire votre tasse de tisane trop tard en soirée. Vous risqueriez de devoir vous lever dans la nuit pour vous rendre aux toilettes !
Découvrez tous nos thés, tisanes et infusions au meilleur prix sur votre parapharmacie en ligne ou en magasin.
