Protéine la plus abondante dans l’organisme, le collagène est le constituant principal des tissus conjonctifs, c’est-à-dire des vaisseaux, des tendons, des cartilages, des muscles, et bien sûr de la peau ! Naturellement synthétisée par le corps humain, sa production diminue cependant à partir de 25 ans. Comment bien se complémenter en collagène pour conserver une peau ferme et en pleine santé ? Medi-Market vous présente une sélection de compléments adaptés à tous et toutes pour soutenir ou booster la production de collagène.
Protéine structurelle, le collagène est nécessaire à l’élasticité et à la résistance des tissus aux forces de tensions qu’ils subissent. Son rôle intervient sur les sphères articulaires, digestives, dermiques et épidermiques.
Les bienfaits du collagène pour les articulations proviennent du rôle essentiel que la protéine joue dans la constitution du cartilage. C’est grâce au collagène que les articulations peuvent demeurer flexibles, résistantes et sans douleurs.
Le collagène est une protéine anti-âge par excellence, qui participe :
Le manque de collagène se traduit par un relâchement cutané, l’apparition de rides, une irrégularité du grain de peau, une sécheresse et un teint terne.
Le collagène en complémentation peut provenir de différentes sources, mais pour être assimilé, il doit être fragmenté (hydrolysé) en peptides d’acides aminés :
Pour une cure quotidienne de collagène, différentes options s’offrent à vous. Avec des poudres à diluer, des capsules à avaler, des gummies à mâcher ou encore des solutions à boire, Medi-Market vous propose des produits anti-âge adaptés à vos habitudes et à vos préférences.
Les peptides de collagène en poudre se dissolvent dans l’eau ou dans toute autre liquide (lait, jus de fruit) pour former une boisson chaude ou froide. Cette forme de complémentation a pour avantage de permettre un dosage maximal, pour un effet optimisé.
Le collagène en poudre est pratique pour les sportifs qui se complémentent déjà en protéines ou BCAA et qui peuvent ainsi ajouter simplement la dosette de poudre à leur boisson d’effort ou de récupération.
La forme de poudre se prête à d’autres utilisations, en smoothie, en dessert, ou même en vinaigrette ! Certaines formules sont aromatisées, d’autres neutres.
La poudre encapsulée est privilégiée par les personnes qui redoutent la saveur parfois légèrement iodée du collagène marin.
À raison de 2 ou 3 capsules quotidiennes avalées au moment du repas, le collagène aide à conserver une peau lisse et un teint éclatant.
Les gommes à mâcher sont la forme idéale pour les personnes qui peinent à avaler capsules ou comprimés.
Plus pratiques au quotidien que les poudres à diluer, les gummies s’emportent facilement dans un sac à main pour une prise quotidienne au moment du repas du midi ou pour des prises échelonnées dans la journée. Elles peuvent être aromatisées comme des bonbons, au fruit, au miel ou au cola.
Certains laboratoires, comme Cérès Pharma, proposent le collagène dans une formule prête à boire, sous forme de dosettes (10 flacons pour une cure de 10 jours) ou de flacon avec verre doseur.
Le produit, aromatisé, peut être consommé pur ou dilué, selon les préférences.
Afin de compléter les bienfaits du collagène ou de booster sa production naturelle par le corps, les peptides d’acides aminés peuvent être combinés avec des vitamines, minéraux et autres substances réputées pour soutenir la beauté de la peau :
En complément alimentaire, l’acide hyaluronique il stimule la synthèse du collagène et participe à l’hydratation de la peau.
La vitamine C en serum entre dans le processus de synthèse des fibres de collagène et exerce une action antioxydante
La vitamine E dans les soins du visage aide à lutter contre le vieillissement cellulaire en protégeant la peau du stress oxydatif.
Allié de la beauté de la peau, le zinc a des propriétés anti-inflammatoires qui aident à lutter contre les rougeurs et imperfections
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