Vous vous sentez toujours fatiguée? C’est le moment de vous rebooster et de renforcer votre métabolisme énergétique, tout comme votre système immunitaire. Mais comment faire? La nature est pleine de ressources contre la fatigue!
De nombreuses plantes, parfois utilisées depuis des siècles dans les médecines traditionnelles, contribuent à renforcer la vitalité et la protection contre les divers maux du quotidien, tels que l’épuisement.
On retrouve aujourd’hui ces plantes sous forme de compléments alimentaires. Elles associent souvent divers ingrédients qui agissent en synergie. Alors, quelle cure choisir contre la fatigue?
Voici les principales plantes revitalisantes en cas de grosse fatigue:
Prenez ou reprenez de bonnes habitudes simples, pour tenir éloignée cette sensation de fatigue récurrente. Tout d’abord, dormez suffisamment! Pour vous y aider, pensez aux plantes en tisanes ou aux gélules de passiflore, valériane, houblon, citronnelle, ortie,… Les compléments alimentaires contenant de la mélatonine peuvent s’avérer aussi très efficaces pour favoriser le sommeil.
Pensez aussi à bouger! Marcher, rouler à vélo, nager,… C’est l’idéal pour couper court à votre fatigue et vous remettre en forme en douceur.
Une alimentation saine et équilibrée est une autre solution primordiale pour votre vitalité. Mais le recours à des compléments alimentaires peut aussi être recommandé, notamment en cas de fatigue saisonnière. De nombreuses formules conjuguent vitamines, minéraux et oligo-éléments, afin de bénéficier de synergies optimales.
Pensez également à renforcer l’équilibre de votre flore intestinale, qui joue un rôle majeur dans la lutte contre les virus et bactéries. Consommez par exemple, dans l’assiette ou sous forme de comprimés, des probiotiques et des prébiotiques: yaourt, ail, oignon,…
Buvez suffisamment d’eau, tout au long de la journée.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à vous adresser à nos conseillers en magasin!
