Comment l’éviter ?
Promiscuité, contact avec une personne ou des objets infectés, il n’est pas facile de se prémunir contre le rhume… Cependant, quelques petits gestes simples peuvent diminuer la contagion comme par exemple se laver régulièrement les mains. Le conseil malin ? Toujours avoir un petit flacon de gel hydro-alcoolique dans son sac en hiver. Vous pouvez aussi renforcer votre système immunitaire en mangeant sainement et en favorisant les fruits et les légumes riches en vitamines. Enfin, nettoyer son nez au quotidien avec une solution saline limite l’apparition du rhume.
Enrhumé ? Débouchez la situation !
Lorsque l’on est enrhumé, il est conseillé de bien se reposer, et ce pour soutenir le système immunitaire. Veillez aussi à bien boire. Au moins 1,5 litre d’eau. Thés, tisanes, potages sont excellents pour hydrater et réchauffer le corps. Et pour déboucher votre nez en 2 minutes, utilisez Physiomer Express, une solution à base d’eau de mer hypertonique et d’huiles essentielles d’eucalyptus et de niaouli qui nettoient les narines et aident à éliminer les virus et les bactéries pour éviter que l’infection ne continue à se propager. Sans effet rebond, sans effets secondaires ni dommage au système mucociliaire, Physiomer Express est un décongestionnant naturel et efficace.
Rhume ou grippe ?
Pas toujours facile de différencier les deux tant ils provoquent les mêmes symptômes : fièvre, maux de tête, fatigue, nez bouché, écoulement nasal. Cependant, contrairement à la grippe, le rhume ne provoque généralement pas de douleurs musculaires et les symptômes sont beaucoup plus légers.
Le saviez-vous ?
Les virus qui provoquent le rhume peuvent survivre jusqu’à 7 jours sur des surfaces inanimées et sèches. Voilà pourquoi le rhume se propage si vite !
Les autres causes du nez bouché
Les allergies peuvent aussi provoquer une congestion nasale. Dans ce cas, éliminez ou évitez tant que possible le contact avec l’allergène et décongestionnez votre nez avec Physiomer Sinus Spray, une solution saline 100 % naturelle qui soulage les engourdissements et la pression dans les sinus et réduit la congestion nasale.
