Comment combattre les symptômes des allergies saisonnières ?

Communément appelée rhume des foins, l’allergie saisonnière est une réaction immunitaire excessive aux allergènes présents dans l’air. Du printemps à l’automne, les pollens d’arbres, de graminées ou d’herbacées causent chez les personnes réactives des rhinites et des conjonctivites. Des symptômes similaires à ceux de l’allergie aux acariens, qui dure quant à elle toute l’année ! Medi-Market vous propose une gamme de produits de parapharmacie pour tester votre terrain allergique, assainir votre maison et combattre vos symptômes. Mettez en place un plan d’attaque pour prévenir et soulager vos allergies !

Prévenir les allergies

Les manifestations d’une allergie aux acariens peuvent être prévenues en réduisant l’exposition aux facteurs de réaction. Cela passe par :

  • Le lavage hebdomadaire de la literie à 60 °
  • L’usage de brosses anti-acariens
  • L’aération quotidienne des chambres
  • Le passage de l’aspirateur avec filtre HEPA
  • La réduction des accessoires de types tapis, peluches, et moquettes

Il sera également utile d’assainir l’intérieur de la maison avec un spray d’huiles essentielles ou une formule d’aromathérapie à diffuser. Certains produits sont spécifiquement conçus pour attirer les acariens et vous permettre de les éliminer plus facilement.

L’allergie aux acariens peut être confondue avec la rhinite saisonnière, et inversement. Les allergies au pollen peuvent en effet débuter dès le printemps avec les pollens d’arbres, et se poursuivre jusque tard dans l’automne avec les pollens d’herbacées. Des symptômes seront ainsi présents une grande partie de l’année. N’hésitez pas à utiliser un autotest pour identifier votre type d’allergie !

Traiter la rhinite allergique

Dans tous les cas, que votre rhinite allergique soit causée par les acariens ou par les pollens, des astuces vous permettent de soulager vos symptômes :

Saisonnière ou persistante, la rhinite allergique peut être soulagée par des lavages de nez réguliers au sérum physiologique ou au spray d’eau de mer. Répétez l’opération matin et soir afin de réduire la congestion nasale.

En complément ou en alternative aux traitements médicamenteux (antihistaminiques, corticoïdes ou décongestionnants), des remèdes naturels peuvent vous aider à retrouver un confort respiratoire :

  • Les infusions anti-inflammatoires et apaisantes au thym, au gingembre, au curcuma ou à la camomille
  • Les baumes respiratoires qui aident à respirer plus librement par le nez
  • L’inhalation d’huiles essentielles dans de l’eau chaude : menthe poivrée, eucalyptus
  • La diffusion d’huile essentielles dans l’environnement
  • Une solution en spray contenant des huiles essentielles et de la propolis

Adoucir la gorge

L’inhalation d’allergènes (acariens, pollens, poils d’animaux, etc.) entraîne une inflammation des muqueuses des voies respiratoires. L’un des symptômes les plus courants de l’allergie respiratoire est ainsi celui de la gorge irritée. Inflammée, la gorge est sèche, sujette aux démangeaisons.

Ce symptôme est particulièrement courant dans l’allergie saisonnière (rhume des foins) : les pollens viennent en effet se déposer dans la trachée, lors de l’inhalation mais aussi lors de l’écoulement nasal arrière qui se produit en cas de rhinite allergique.

Pour soulager vos symptômes d’allergie, plusieurs solutions :

  • Boire beaucoup d’eau afin d’hydrater la zone et d’éliminer les allergènes
  • Consommer du miel pour ses vertus anti-inflammatoires
  • Sucer des pastilles à base de thym et d’eucalyptus, qui adoucissent, rafraîchissent et apaisent
  • Faire des inhalations de vapeur pour humidifier les muqueuses et les décongestionner

Soulager les symptômes oculaires

En cas d’allergie, une inflammation est provoquée par la libération d’histamine, qui entraîne aussi plusieurs symptômes oculaires :

  • Les rougeurs à cause de la dilatation des vaisseaux sanguins
  • Les larmoiements dont la fonction est d’évacuer les allergènes
  • Les brûlures ou picotements à cause de l’irritation des muqueuses
  • Les démangeaisons incitant au frottement de l’œil, geste qui lui-même aggrave l’irritation
  • La sensibilité à la lumière (ou photophobie)

On parle de conjonctivite allergique lorsque la conjonctive, membrane qui recouvre l’œil et l’intérieur des paupières, est inflammée.

Pour soulager les yeux en cas d’allergie, plusieurs remèdes, astuces et traitements peuvent être combinés :

  • Le port de lunettes de soleil en extérieur s’il s’agit d’un rhume des foins
  • Les lavages oculaires au sérum physiologique permettant d’éliminer les allergènes
  • Les collyres destinés à soulager les démangeaisons
  • Les compresses froides qui apaisent l’inflammation (coton imbibé, ou sachets refroidis d’infusion de bleuet)

Les allergies saisonnières, comme l’allergie aux acariens, peuvent être atténuées grâce à des gestes simples : un peu de prévention, des lavages du nez ou des yeux, et des solutions naturelles en parallèle de traitements adaptés. Adoptez les bons réflexes pour soulager vos symptômes et pour profiter de l’été !

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