Comment maigrir vite avec plaisir?

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Perdre les kilos superflus à long terme et sans frustration, c’est possible! Mais comment maigrir vite? Adopter de bonnes habitudes alimentaires, tout en conservant le plaisir de manger.

Comment maigrir vite? C’est la question que de nombreuses femmes se posent. La vitesse ne doit pas être primordiale. Ce qui compte, c’est que ça marche sur le long terme!

Alors, sur quoi devez-vous vous baser pour faire régime? Il doit être sain, équilibré, varié et se répartir entre 3 repas principaux.

Et ce n’est pas tout! Si vous voulez perdre du poids, il est essentiel de diminuer les calories, sans réduire l’apport en protéines. Et ce, pour 3 bonnes raisons:

  1. Perdre des cuisses! Un régime hypocalorique incite votre organisme à puiser dans ses réserves de graisse. Résultat: les graisses qui encombrent vos cuisses et vos fesses s’éliminent.
  2. Hyper-protéiné, votre régime permet de préserver votre masse musculaire. Car régime ou pas, les besoins de l’organisme en protéines restent identiques.
  3. Si la perte de poids se réalise aux dépens de la masse graisseuse, tout en maintenant la masse musculaire, vous conserverez votre silhouette de rêve également à long terme.

Comment maigrir vite avec le plaisir en prime?

Pour éviter les effets yo-yo, oubliez les périodes de régime strict et déprimant, qui incitent à un relâchement total une fois le poids idéal atteint. Mieux vaut modifier puis conserver de nouvelles habitudes alimentaires.

Pour cela, invitez le plaisir à votre table! C’est peut-être l’occasion de découvrir des saveurs inédites, d’essayer des recettes ou des combinaisons innovantes…

Le secret sans craquer

Qu’en est-il des petits creux en pleine matinée ou de l’après-midi ? Comment ne pas se précipiter sur le premier gâteau ou paquet de chips ?

Intégrez à votre alimentation au moins 1 fois par jour un shake amincissant nutritif, c’est-à-dire hyper-protéiné pour garantir la sensation de satiété.

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