Régime détox: comment faire?

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Pourquoi une détox?

  • Dépolluer mon organisme
  • Favoriser l’élimination naturelle des déchets
  • Préparer mon régime
  • Retrouver de l’énergie
  • Retrouver un bon équilibre physiologique

Comment?

  • Faire fonctionner les organes émonctoires, éliminateurs de déchets
  • Boire beaucoup d’eau et de liquides
  • Privilégier certains aliments
  • Eviter de consommer des toxiques (alcool, tabac, additifs, etc.)
  • Bouger dès que je peux
  • Activer ma transpiration (sauna, hammam, activité physique, etc.)

Quand?

  • 1 ou 2 fois par an, idéalement au printemps et/ou en automne
  • quand j’ai du temps pour moi (ni trop d’activités, ni une période de stress)

Combien de temps?

  • 2 à 3 jours
  • pas plus de 7 jours sans contrôle médical
  • au maximum durant 42 jours (renouvellement cellulaire)

Avec quels produits?

  • Poudre à diluer dans l’eau et à boire tout au long de la journée
  • Solution concentrée à base de végétaux drainants à mettre dans l’eau (gouttes, ampoule ou bouteille)
  • Gélules ou des comprimés drainants à avaler 2 à 3 fois/jour